Personal Trainer Berlin Steglitz-Zehlendorf
Mit Personal Training Fehlhaltungen loswerden, schmerzfrei trainieren und dauerhaft Spaß am Training entwickeln
Als Ex-Profi Tänzer helfe ich dir in abwechslungsreichen Trainingseinheiten dauerhaft dabei, aktiv und fit zu bleiben.
Bekannt aus
Dr. Andrea Wolff
Google Rezension
Als Personal Trainer helfe ich dir, folgende Probleme zu lösen:
- dir fehlt die Motivation, dich regelmäßig zum Training aufzuraffen
- du hast deine körperliche Gesundheit lange schleifen lassen
- wenn du dich mal zum Training überwindest, fühlen sich 5 Minuten wie eine Stunde an
- du fühlst dich mit jedem Tag steifer und unbeweglicher
- du fühlst dich in Fitnessstudios extrem unwohl und möchtest dich vor anderen nicht blamieren
- du besitzt das ein oder andere Trainingsequipment, allerdings ist es mehr Staubfänger, als Hilfsmittel
Anne R.
Google Rezension
M. Schwarz
Google Rezension
Luan Feca
Google Rezension
Über Mich - Personal Trainer Mathis
Vom professionellen Balletttänzer zum Personal Trainer
Eine unkorrigierte Fehlhaltung kann schwerwiegende Folgen nach sich ziehen. Ich musste das auf die harte Tour lernen. Eine dauerhafte Fehlbelastung meines rechten Knies, führte schon während der Tanzausbildung zu Knorpelschäden, die später meine Ballettkarriere beenden sollten.
Erst in meiner Ausbildung zum Personal Trainer begriff ich, dass diese Fehlbelastung vermeidbar gewesen wäre, wäre es meinen Ballettlehrern daran gelegen gewesen, das Techniktraining an die individuellen Voraussetzungen der Schüler anzupassen.
Heute ist es mein Anspruch, Menschen dabei zu unterstützen, im Rahmen ihrer eigenen Voraussetzungen das bestmögliche Training zu bewerkstelligen, statt schablonenhaften Anleitungen zu folgen. Beim unerfahrenen Sportler richten diese nämlich oft mehr Schaden an, als dass sie im Einzelfall helfen.
Prozess
Was du vom Personal Training erwarten kannst
Kostenlos
Kennenlerngespräch
n einem zwanzig minütigen Telefongespräch lernen wir uns kennen.
Ich nutze diese Zeit, um dir ganz genau zuzuhören was deine Bedürfnisse sind. Du kannst mir im Vertrauten erzählen, was dir auf dem Herzen liegt und in welchen Bereichen du meine Hilfe benötigst.
Kostenlos
Startanalyse
Wenn sich aus unserem Kennenlerngespräch ergibt, dass ich dir helfen kann, komme ich zu dir nach Hause, um mit dir ein paar Tests durchzuführen.
Außerdem geht es darum, dass wir uns live und in Farbe kennenlernen.
Ich möchte dir auch einen Einblick in die unterschiedlichen Phasen geben, damit du die Möglichkeit hast zu sehen, wie ich arbeite und zu entscheiden, ob dir das gefällt. Anhand der Analyse wird sich außerdem herauskristallisieren, welche Phasen nötig sind, damit du deine Ziele erreichst. Herausfinden, welche Phasen für dich nötig sind, um deine Ziele zu erreichen.
ab 115 €
Personal Training Berlin
- Besprechung der Fitnessziele
- Bewegungs- und Haltungsanalyse
- Technikanalyse und Korrektur problematischer Bewegungsmuster
- Training in privatem Premium Studio (Handtuch und Getränk inklusive)
- Detaillierte Trainingsplanung und Durchgehen aller relevanten Übungen für deinen Trainingserfolg
In diesen Sessions versuche ich dir so viel Wissen wie möglich mit auf den Weg zu geben. Ich analysiere deine Bedürfnisse und wir erarbeiten gemeinsam einen Plan, wie du bestmöglich deine Ziele erreichst.
Preise
Investiere in deinen Körper
Option 1
Einzelleistungen
Einzelstunde
- 1 Stunde (60 min.)
130 €
Zubuchbare Leistungen
- Trainingsplan
- Haltungsanalyse
Option 2
Personal Training Session
- 2 Stunden (120 min.)
- Besprechung der Fitnessziele
- Technikanalyse und Korrektur problematischer Bewegungsmuster
- Training in privatem Premium Studio (Handtuch und Getränk inklusive)
- Detaillierte Trainingsplanung und Durchgehen aller relevanten Übungen für deinen Trainingserfolg
- inkl. Bewegungs- und Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
250 €
Option 3
Pakete
Schnupperpaket (vierer Paket):
- 4 Einzelstunden (jeweils 60 min.)
- inkl. Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
520 €
499€
12er Paket:
- 12 Einzelstunden (jeweils 60 min.)
- inkl. Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
1560 €
1400 €
24er Paket:
- 24 Einzelstunden (jeweils 60 min.)
- inkl. Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
3120 €
2760 €
Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.
Persönliche Betreuung, optimale Ergebnisse: Die Vorteile des Personal Trainings
Finde deine Motivation wieder
Bei Motivationsengpässen stehe ich dir zur Seite. Beim gemeinsamen Personal Training erlebst du in jeder Stunden abwechslungsreiche Übungen und bekommst Korrekturen, die auf dich abgestimmt sind. Wir werden viel gemeinsam lachen und du wirst Spaß am Training entwickeln. Spaß ist die beste Voraussetzung um langfristig motiviert am Ball zu bleiben.
Steigere deine körperliche Gesundheit
Wenn du deine körperliche Gesundheit lange vernachlässigt hast, ist das Personal Training der richtige Weg, um sie wieder aufzubauen. Durch gezieltes Training können wir deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbessern. Du wirst dich wacher und ausgeglichener fühlen. Dumpfe Schmerzgefühle im Alltag werden der Vergangenheit angehören.
Effizientes Training
Ein riesen Vorteil von Personal Training ist die Zeitersparnis. Dadurch dass wir das Training anhand deiner Voraussetzungen entwerfen und regelmäßig die Trainingsreize verändern wirst du stetig messbare Fortschritte erzielen. Anders als beim alleinigen Umherirren im Fitnessstudio fokussieren wir uns in jeder Trainingseinheit auf eine Schwachstelle, sodass jede Trainingseinheit bleibenden Erfolg zeigt.
Steigerung der Beweglichkeit
Das Personal Training wird dich dabei unterstützen, deine Beweglichkeit zu steigern. Gemeinsam ermitteln wir deine individuellen Beweglichkeitsdefizite und finden Wege, deinen Bewegungsradius graduell zu verbessern.
Wohlfühlatmosphäre beim Training
Durch das vertraute Ambiente und das Training zu zweit, ist ein Wohlfühleffekt garantiert. Du sollst dich voll und ganz auf deinen Körper konzentrieren können, statt ständig in Sorge vor den Blicken Dritter zu sein. Außerdem bin ich an deiner Seite, wenn du mal nicht den besten Tag hast und sorge dafür, dass dein Training nicht darunter leidet.
Optimale Nutzung deines Equipments
Über die Zeit hast du das ein oder andere Gerät für zu Hause gekauft. Allerdings sind die meisten zu Staubfängern geworden und um ehrlich zu sein, weißt du bei dere Hälfte der Utensilien nicht einmal, wie man sie richtig verwendet. Lass uns gemeinsam schauen, wie wir die Hilfsmittel in dein Training einbauen können.
Passende Artikel
FAQs zum Personal Training
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Das hängt ganz von deinen Zielen und bisherigen Erfahrungen ab. Die Möglichkeiten sind hier vielfältig. Einige Kunden trainieren mehrmals pro Woche mit mir. Andere nutzen das Personal Training in Berlin nur einmal im Monat.
Kann ich auch in Raten zahlen?
Wer Personal Training in Berlin zum ersten Mal macht, dem rate ich mit dem Vier Stunden Paket anzufangen. Das ist eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, ob dir meine Arbeit gefällt. Größere Stundenpakete haben dafür größere Rabatte.
Was ist der Unterschied zwischen dem Coaching und klassischem Personal Training?
Das Haltungscoaching ist ein didaktisch aufgebauter Kurs in drei Phasen. Dabei lernst du, dauerhaft sinnvoll zu trainieren und deine Körperhaltung zu verbessern. Zusätzlich zu den Einzelstunden erhältst du Lernmaterial, das dich bei der Umsetzung dieses Ziels unterstützt.
Das klassische Personal Training Berlin wird in der Regel von Menschen gebucht, die ungern alleine trainieren und dauerhaft einen Personal Trainer suchen, der sie zum Training animiert.Wie kannst du mir als Personal Trainer bei meiner Motivationsschwäche helfen, mich regelmäßig zum Training aufzuraffen?
Ganz einfach. Indem im dir Spaß am Training vermittle. Und dir zeige, dass auch du Erfolg haben kannst. Mit mir, als deinem Personal Trainer in Berlin wirst du motiviert trainieren und viel lachen. Das Personal Training vergeht dabei wie im Flug.
Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab und welche Informationen werden in diesem Gespräch ausgetauscht?
Beim Erstgespräch finde ich heraus, ob ich dir bei deiner Problematik helfen kann. Du darfst ganz viel reden und mir erzählen, wo der Schuh drückt. Anhand der Informationen kann ich ersehen, ob ich der Richtige bin, um dir zu helfen. Wir versuchen in diesem Gespräch alle deine Fragen aufzuklären.
Was beinhaltet die Startanalyse und welche Tests werden dabei durchgeführt?
Während der Startanalyse versuche ich herauszufinden, wie dein aktuelles Fitnesslevel ist.
Dabei untersuche ich deine Haltung, schaue mir deine Beweglichkeit an und filtere heraus, welche Bewegungsabläufe dir leicht- bzw. schwerfallen.
So kann ich einen optimalen Trainingsplan erstellen.
Personal Training Berlin machts möglich.Wie lange dauert eine Einzelstunde bzw. eine Personal Training Session?
Die angegebenen Preise beziehen sich auf Personal Training Einheiten von 60 Minuten.
Nach individueller Absprache können aber auch kürzere oder längere Einheiten für ein Personal Training in Berlin geplant werden.
Wo in Berlin bietest du Personal Training an?
Ich biete mein Personal Training in Berlin Mitte, in Friedrichshain-Kreuzberg, in Zehlendorf, in Tempelhof-Schöneberg, und in Charlottenburg-Wilmersdorf an.